۷ ترفند ساده برای تغییر سبک زندگی

تغییر سبک زندگی با روش های ساده

امروزه افراد بسیاری از زندگی خود ناراضی هستند. آن ها به طور کلی از زندگی خود رضایت ندارند، اگر چه اکثر آن ها می توانند شرایط خود را تغییر دهند یا به عبارتی برای تغییر سبک زندگی خود تلاش کنند. هیچ عاملی به جز خود ما نمی تواند مانع پیشرفتمان شود. اما چگونه می توانید این کار را انجام دهید؟ زندگی شما مسئله پیش پا افتاده ای نیست. انجام کارهایی برای تغییر سبک زندگی ممکن است برایتان زمان بر باشد. شما باید یاد بگیرید که بیشتر خودتان را دوست داشته باشید تا شادتر باشید.

برای اکثر مردم مشکل این است که حاضر نیستند شرایطی را که در آن احساس راحتی می کنند، تغییر دهند. علاوه بر این، آن ها واقعا در مورد زندگی خود فکر نمی کنند و هرگز سعی نمی کنند شرایط را مورد تجزیه و تحلیل قرار داده و برای تغییر سبک زندگی خود دست به کار شوند. به این منظور شما باید نکات منفی که بر زندگی تان اثر می گذارد را شناسایی کرده و درصدد کاهش آن ها بربیایید.

پادکست تغییر سبک زندگی

گام اول برای هر کاری معمولا سخت ترین کار است و هنگامی که این حرکت را انجام دهید همه چیز راحت تر می شود. دوستان عزیز سایت آگاه باشیم در این مقاله سعی کرده ایم چیزهایی که می تواند باعث انگیزش شما برای تغییر سبک زندگی تان به شیوه ای مثبت شود را بیان کنیم. با ما همراه باشید.

مردم آرزوهای بسیاری دارند ولی همه به یک جرقه نیاز دارند تا تغییری در سبک زندگی خود ایجاد کنند، همچنین باید برای این تغییرات انگیزه نیز داشته باشیم. در اینجا روش هایی بیان شده است که انجام این کار را ساده تر می کند و در نهایت منجر به تغییراتی در زندگی می شود. قبل از شروع به انجام هر کاری، اولین کاری که باید انجام دهید این است که اهداف خود را تعیین کنید.

۱ – بیش از حد فکر نکنید، عمل کنید

یکی از بزرگترین دلایلی که بسیاری از مردم حاضر به ایجاد تغییر در سبک زندگی شان نیستند، این است که بیش از حد به موضوعی فکر می کنند. گاهی اوقات باید امور را ساده بگیرید. وقتی می خواهید کاری را انجام دهید ابتدا کمی فکر کنید ولی بلافاصله تصمیم بگیرید و اقدام کنید. آیا تا به حال شده که فکر کنید یک ایده بسیار عالی به ذهنتان خطور کرده ولی بعد از این که کمی بیشتر فکر کردید از انجام آن منصرف شوید؟!

اینکه همه جوانب کاری را در نظر بگیریم بسیار خوب است ولی گاهی اوقات ما این کار را بیش از حد انجام می دهیم. نگرانی های بی مورد باعث می شود که ما از انجام کاری منصرف شویم. هرگونه تغییری به طور جدی بر زندگی ما اثر می گذارد، ولی ممکن است زمان زیادی را به خود اختصاص دهد.

همه ما می خواهیم تمام فکرهایی را که در سرمان داریم عملی کنیم در صورتی که این کار بسیار سخت است و به تلاش و کوشش بسیاری احتیاج دارد؛ به همین دلیل ممکن است بعضی از افراد از انجام آن بترسند. علاوه بر این، هنگامی که یک فرد از سبک زندگی خود ناراضی است، احتمال این وجود دارد که انگیزه های لازم را برای انجام کارهای جدید نداشته باشد.
این که بیش از حد فکر کنید فقط باعث می شود نتایج منفی به دست آورید. به جای انجام این کار، شما باید بلافاصله اقدام کنید و شروع به انجام کارهایی کنید که فکر می کنید برای شما مناسب است. کارها را جز به جز پیش ببرید. این پیروزی های کوچک شما را بیشتر تحریک می کند. هیچکس نمی تواند آینده را پیش بینی کند. گاهی اوقات اتفاقات ساده ای پیش می آید که خارج از کنترل شماست.

تغییر سبک زندگی

۲ – روز خود را پر انرژی آغاز کنید

هر روز خود را با انرژی بالایی شروع کنید. اما به طور جدی، مهم است که روز خود را درست شروع کنید تا بتوانید با نگرشی درست موفق شوید. شما ممکن است فکر کنید که موضوعی مهم نیست ولی وقتی وارد کار می شوید و در جریان قرار می گیرید متوجه می شوید که اشتباه کرده اید.

صرف نظر از شغل فعلی شما، داشتن انرژی مثبت فراوان در ابتدای روز باعث می شود که بهتر کار کنید. ممکن است در حال حاضر اهمیت این موضوع را درک نکنید. مثلا بلافاصله بعد از بیدار شدن پرده ها را کنار بزنید و پنجره ها را باز کنید، یک موسیقی خوب گوش دهید، ورزش کنید و …

هر کاری که باعث می شود صبح ها راحت تر از خواب بیدار شوید و اعصاب تان آرام تر باشد را انجام دهید. اگر ازدواج کرده اید، خوردن یک صبحانه دو نفره، راهکار فوق العاده ای برای این کار است چون قطعا خلق و خوی شما را بهبود خواهد بخشید و موجب تغییر سبک زندگی تان به شیوه ای دلچسب خواهد شد. این را بدانید که هیچ چیز بهتر از این نیست که ساعات ابتدایی روز را در کنار خانواده تان سپری کنید.

۳ – برای تغییر سبک زندگی خود با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید

معمولا در بعضی از تغییرات سبک زندگی سایر افراد نیز مثل خانواده، دوستان و یا همسرتان نیز دخالت دارند و خواهان آن تغییرات هستند. اگر شما با کسی که مشکلی مشابه مشکل شما را داشته است مشورت کنید، می توانید به راه حل های خوبی دست پیدا کنید. همکاری با یکدیگر و حمایت از هم می تواند انجام اولین گام را به صورت چشمگیری برایتان آسان کند.

بسیاری از مردم نمی توانند تغییری در سبک زندگی خود ایجاد کنند چرا که مدت ها طول می کشد تا بتوانند شرایط را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهند، موانع را شناسایی کرده و برای برطرف ساختن آن ها راه حل هایی پیدا کنند. با این حال اگر با افراد دیگر مشورت کنید می توانید از تجربیات آنان بهره مند شوید و کارهای خود را راحت تر انجام دهید.

با این حال، ضروری است که ابتدا با یکدیگر در ارتباط باشید و در مورد تاریخ دقیقی که می خواهید فعالیت خود را آغاز کنید، به توافق برسید. این کار شانس موفقیت شما را در تغییر سبک زندگی تان به شدت افزایش می دهد و احتمال این که تغییرات مثبتی اعمال کنید بیشتر است. چرا؟ به این دلیل که شما معمولا در برابر خودتان ناسازگار هستید، اما اکثریت مردم در تعامل با دیگران تلاش می کنند تا بهترین کار را انجام دهند، مخصوصا اگر با طرف مقابل رابطه نزدیکی داشته باشند.

۴ – از برنامه و اپلیکیشن های یوگا استفاده کنید

اپلیکیشن های یوگا نرم افزارهای موبایلی است که از طریق آن می توانید تمرینات یوگا را انجام دهید. این ابزارهای ساده تقریبا تمام تمرینات یوگای مورد نیاز شما را دارا می باشد. شما می توانید تمرینات را بر اساس زمان، سطح دشواری و نوع آن ها انتخاب کنید.
یوگا یکی از بهترین راه ها برای داشتن بدنی سالم و جذب انرژی مثبت است که باعث موفقیت هر روزه شما می شود. با استفاده از این برنامه ها، شما به راحتی می توانید یوگا را در برنامه روزانه خود بگنجانید و در جهت تغییر سبک زندگی خود قدم مهمی بردارید.

تغییر سبک زندگی

۵ – از زندگی خود لذت ببرید و برای آن ارزش قائل باشید

شیوه زندگی مدرن ممکن است باعث شود که ما از سبک زندگی خود لذت نبریم و به خاطر اطلاعات زیادی که در اختیارمان قرار می دهد باعث ایجاد استرس شود. یک لحظه بنشینید و به زندگی خود فکر کنید و از داشته های خود لذت ببرید.
نگاهی به داشته های خود و مواردی که باعث خوشحالی تان می شود بیندازید و از آن ها انرژی بگیرید. به مشکلات و چالش هایی که در زندگی تان دارید توجه نکنید. به جای فکر کردن به گذشته و چگونگی انجام کارها، به این فکر کنید ببینید که چطور می توانید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید و موفقیت خود را افزایش دهید.

۶ – شکست را به عنوان امری طبیعی بپذیرید

اولین کاری که باید انجام دهید این است که همه شکست های گذشته را قبول کنید و با آن ها کنار بیایید. هیچکس کامل نیست. اما کسانی موفق به انجام اهداف خود می شوند که همواره رو به جلو حرکت کنند، چیزهای جدید یاد بگیرند و نگذارند که شکست ها ناامیدشان کند. این سخنان ممکن است کلیشه ای باشد اما واقعیت دارد. گاهی اوقات امور بسیار ساده هستند. پس باید برای موفقیت در آینده و تغییر در سبک زندگی تان بر اهداف خود تمرکز کنید.

پذیرش شکست نیز مهم است. شما ممکن است تعجب کنید هنگامی که دارید تلاش می کنید چرا باید خود را برای شکست نیز آماده کنید. این یک سوال خوب است. قبول شکست، به این معنی نیست که شما باید اهداف خود را کنار بگذارید، بلکه باید این موضوع را بپذیرید که در طول مسیر ممکن است با مشکلاتی مواجه شوید. اگر در انجام کاری شکست خوردید، سعی کنید دفعه بعد آن را بهتر انجام دهید و یا از اشتباهات خود درس بگیرید.

اگر بتوانید با شکست های خود کنار بیایید، انجام کارها برایتان آسان تر می شود و دیگر از انجام هیچ کاری نمی ترسید، به این معنی که شما شجاعت بیشتری برای سرمایه گذاری در تغییر سبک زندگی خود پیدا کرده اید.

۷ – جهان پیرامون خود را رصد کنید

نشستن در خانه و کار با کامپیوتر و تماشای تلویزیون به هیچ عنوان به شما کمکی نخواهد کرد و ناامیدی تان را کاهش نمی دهد. هر چه بیشتر این کار را انجام دهید، انجام کارهای جدید برایتان سخت تر می شود. بیرون بروید، وقت تان را با دوستان خود صرف کنید، با افراد جدید ملاقات کنید، به طبیعت سفر کنید، به کوهنوردی بروید. تجربه و داستان زندگی خود را با دیگران به اشتراک بگذارید.

گاهی اوقات همه چیزهایی که نیاز دارید می تواند توسط یک انسان دیگر به شما داده شود و تمام پرسش هایی که دارید توسط فرد دیگری پاسخ داده شود. گاهی اوقات بهتر است هیچ نگرانی در مورد ایجاد تغییر سبک زندگی خود نداشته باشید. اراده و انگیزه به تنهایی کارساز خواهد بود. سعی کنید هر چند وقت یکبار به طبیعت سفر کنید و ذهن خود را از تمام نگرانی ها و تنش ها خالی نمایید.

دوستان عزیز سایت آگاه باشیم اگر حداقل نیمی از موارد ذکر شده را انجام دهید و سعی کنید به طور کامل آن ها را درک کنید، ما به شما تضمین می دهیم که با موفقیت به تغییر سبک زندگی خود به شیوه ی دلخواه دست پیدا خواهید کرد. نکته مهم این است که به هیچ عنوان کارهای خود را عقب نیندازید و هر کاری را در موقع خودش انجام دهید. مطمئن باشید که تغییر سبک زندگی با تغییر طرز فکر شما میسر خواهد بود.

100%
نظرسنجی
  • لطفا به مطلب بالا امتیاز دهید بدهید

نظرات خود را برای ما ارسال کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.