درمان کبد چرب با داروهای گیاهی

روش های درمان کبد چرب در طب سنتی

در حال حاضر درمان خاصی برای این بیماری وجود ندارد اما افراد مبتلا می توانند با رعایت نکات پیشنهادی در طب سنتی، بیماری کبد چرب را درمان کنند. در واقع لازم است ابتدا وزن و میزان قند خون خود را کنترل کرده و از مصرف الکل صرف نظر کنند. البته برای کنترل این موارد لازم است به پزشک متخصص مراجعه شود.

رژیم غذایی مناسب

اگر می خواهید از شر کبد چرب خلاص شوید، بهتر است از تصحیح رژیم غذایی شروع کنید. نکاتی که باید در رژیم مناسب به آن ها توجه کرد را در ادامه ذکر کرده ایم:

۱ – از مصرف کربوهیدرات های مضر بپرهیزید. موادی مانند شکر، شیرینی، نان سفید، آرد تصفیه شده و محصولات فرآوری شده یا نوشیدنی هایی مانند نوشابه گازدار، دارای مقدار زیادی کربوهیدرات هستند که در نهایت به تری گلیسیرید تبدیل شده و در کبد تجمع می یابد. میزان کربوهیدرات در رژیم شما باید به نحوی باشد که از ۱۵۰۰ کالری بیشتر نشود.

۲ – کربوهیدرات سالم را در رژیم روزانه ی خود بگنجانید. این نوع کربوهیدرات در میوه ها و سبزیجات، حبوبات و غلات فرآوری نشده وجود دارد.

پادکست درمان کبد چرب با داروهای گیاهی

۳ – از مصرف موادی که حاوی چربی های اشباع و ترانس هستند بپرهیزید. این چربی های مضر در گوشت قرمز از جمله گوشت بره و گاو، کره، پنیر و محصولات لبنی پرچرب وجود دارند. ترانس هم بیشتر در کلوچه، کوکی، دونات و شیرینی های صنعتی، چیپس، چربی مایه های گیاهی، آب نبات و غذاهای سرخ شده وجود دارد که برای درمان کبد چرب باید مصرف آن ها را فراموش کنید.

۴ – چربی های تک غیر اشباع و چند غیر اشباع که معمولا با عنوان چربی خوب شناخته می شوند را در برنامه غذایی خود قرار دهید. بهتر است از روغن سرد فشرده و به طور کلی روغن های حاوی امگا ۳ استفاده کنید. سعی کنید بیشتر آووکادو، زیتون، مغزها مانند بادام زمینی، بادام، گردو، فندق و کره ی بادام زمینی را در برنامه خود استفاده کنید و روغن هایی مانند روغن زیتون، روغن کانولا، روغن کنجد و روغن بادام زمینی را کمتر مصرف کنید.

موادی که در ادامه ذکر کرده ایم دارای چربی اشباع نشده هستند، بنابراین می توانند توسط افراد مبتلا به کبد چرب استفاده شوند. البته توجه کنید که مصرف همین چربی های خوب در مقدار زیاد ممکن است مضر باشد:

روغن سویا، روغن ذرت، تخم کتان، گردو، کنجد، تخمه ی آفتابگردان و کدو، شیر سویا، ماهی های چرب مانند ماهی تن، ماهی خال خالی، ماهی قزل آلا، ماهی سالمون، شاه ماهی، توفو و …

۵ – توصیه می شود تا جایی که می توانید مقدار نمک و شکر را در برنامه روزانه خود کاهش دهید. به جای آن ها از چاشنی طبیعی مثل لیمو و سرکه استفاده کنید. همچنین عسل ارگانیک، جایگزین مناسبی برای شکر تصفیه شده است.

۶ – استفاده از ادویه های سالمی مانند زردچوبه، زیره ی سبز، زنجبیل و … در پخت غذا می تواند کمک خوبی برای درمان این بیماری باشد.

۷ – آناناس، پاپایا، سیب و سایر میوه های حاوی فیبر برای درمان کبد چرب مفید هستند. همچنین گوجه تازه که بهتر است به صورت خام مصرف شود، تاثیر بسیار مناسبی در درمان بیماری و حتی جلوگیری از شدت آن دارد.

۸ – نصف فنجان آب خیار چنبر تلخ یا تکه هایی از آن را روزانه مصرف کنید و آن را با کمی عسل شیرین کنید. این مورد می تواند در جلوگیری از بزرگ شدن کبد و همچنین کاهش سطح قند خون بسیار موثر باشد.

۹ – سلول های کبدی ممکن است در اثر اختلالات التهابی در این عضو آسیب ببینند. می توانید با مصرف آب مرکباتی مانند پرتقال، لیمو که سرشار از ویتامین C هستند به ترمیم سلول های کبد کمک کرده و کبد چرب را درمان کنید. به طور کلی هر میوه و سبزیجاتی که دارای میزان مناسبی ویتامین C هستند، برای درمان بیماری موثر واقع می شوند.

سبک زندگی خود را تغییر دهید

سبک زندگی خود را تغییر دهید

علاوه بر تغییرات رژیم غذایی که قبلاً درباره آن توضیح دادیم، لازم است که سبک زندگی تان را نیز دچار تغییر و تحول کنید. در ادامه نکاتی که لازم است در این مورد بدانید، ذکر شده اند:

۱ – باز هم تاکید می کنیم که الکل یکی از علل اصلی کبد چرب است و نباید آن را مصرف کنید. اگر برای رعایت این توصیه، کمی دیر شده و شما از قبل به این بیماری مبتلا شده اید، باید مصرف الکل را کاملاً کار بگذارید.

۲ – کنترل وزن نه تنها در بهبود و پیشگیری از کبد چرب بلکه برای بسیاری از بیماری ها موثر است. منظور از کنترل وزن، گرسنه ماندن نیست؛ زیرا این کار باعث شدیدتر شدن وضعیت بیماری می شود. هیچ کدام از وعده های غذایی خود را حذف نکنید و تلاش کنید بیشتر مواد خوراکی مغذی و مفید بخورید. ورزش هم راه خوبی برای حفظ سلامت و کاهش چربی در بدن است.

۳ – ورزش باید به بخش جدا نشدنی از زندگی شما تبدیل شود. حتی روزی ۳۰ دقیقه ورزش می تواند برای جلوگیری از کبد چرب و حفظ سلامت جسمی شما بسیار موثر باشد. بد نیست بدانید که تمریناتی مانند آرام دویدن و ایروبیک هم برای برطرف شدن مشکل کبد چرب مفید هستند.

۴ – طبق تجویز پزشک، می توانید از داروهای خاصی مانند متفورمین برای درمان دیابت مقاوم به انسولین، داروی استاتین برای کلسترول بالا و داروهایی که برای درمان چاقی و وزن بالا مفید هستند، استفاده کنید. همچنین برخی از داروها تاثیرات مخربی روی کبد دارند که بهتر است با داروهای کم ضررتر جایگزین شوند. در ادامه چند داروی گیاهی مفید را برای درمان بیماری کبد چرب به شما عزیزان معرفی می کنیم.

زرشک

گیاه زرشک به عنوان ماده ای بسیار مفید برای عملکرد کبد شناخته می شود که به تغذیه ی این عضو از بدن کمک می کند. لازم به ذکر است که مقدار مصرفی زرشک باید کنترل شود چرا که ممکن است زیاده روی در مصرف آن، مواد سمی در بدن ایجاد کند. به همین دلیل لازم است زنان باردار از این گیاه استفاده نکنند تا خطر سقط جنین ایجاد نشود. استفاده از زرشک در ۴۰۰ میلی گرم مفید است اما بهتر است قبل از شروع مصرف، با مشاورانی که در این زمینه فعالیت دارند، مشورت کنید.

شیرین بیانشیرین بیان یک درمان مؤثر برای کبد چرب غیر الکلی است. این گیاه دارویی به طور گسترده ای در طب آیورودا برای درمان اختلالات کبدی استفاده می شود. در ادامه طرز تهیه چای شیرین بیان را برای درمان بیماری های کبدی آورده ایم. برای این ترکیب به پودر ریشه ی شیرین بیان ۱ تا ۲ قاشق چایخوری، آب جوش ۱ فنجان و الک یا صافی نیاز است.

طرز تهیه و استفاده چای شیرین بیان

طرز تهیه و استفاده چای شیرین بیان

یک فنجان بردارید و پودر ریشه ی شیرین بیان را در آن بریزید.

آب جوش را روی پودر بریزید.

در فنجان را بگذارید و اجازه دهید به مدت چند دقیقه دم بکشد.

پس از عبور از صافی آن را درون یک فنجان دیگر بریزید.

چای شیرین بیان را یک یا دو بار در روز مصرف کنید.

این چای را هر روز مصرف کنید تا زمانی که مشکل کبد چرب شما بهبود پیدا کند.

سرکه سیب

سرکه سیب از بهترین درمان های خانگی کبد چرب محسوب می شود. به طور کلی باعث چربی سوزی و کاهش وزن می شود، بنابراین می تواند در درمان کبد چرب و بهبود عملکرد کبد مفید واقع شود. این ماده همچنین در درمان اختلالات ارگان های داخلی و حتی بخش هایی مانند تاندون بسیار موثر است.

نحوه استفاده از سرکه سیب

ابتدا یک قاشق غذا خوری سرکه خام را به مقداری آب گرم اضافه کنید.

مقداری عسل را به ترکیب اضافه کنید.

این ترکیب را دو بار در روز قبل از غذا مصرف کنید.

چند ماه مصرف را ادامه دهید تا آثار بهبود ظاهر شوند.

لیمو ترش

لیمو ترش منبعی سرشار از ویتامین C که در لیست داروهای خانگی برای رفع مشکل کبد چرب قرار گرفته است و باعث تولید آنزیم گلوتاتیون در کبد می شود. این آنزیم، عامل سم زدایی در کبد به شمار می رود که یکی از مهم ترین وظایف این عضو همین کار است. همچنین ترکیب نارینجنین در لیمو ترش، در کاهش التهاب کبد موثر می باشد.

نحوه مصرف

روش اول: آب نصف یک لیمو ترش را با مقداری آب ترکیب کنید. به مدت چند هفته، مصرف دو تا سه بار در روز از این ترکیب توصیه می شود.

روش دوم: ۲ تا ۳ برش لیمو را داخل یک لیوان آب بریزید و ترکیب حاصل را به طور منظم مصرف کنید.

ویتامین E

ویتامین E در موادی مانند مارگارین و روغن گیاهی سویا، گلرنگ، ذرت و پنبه دانه، زیتون، آجیل، سبزیجات برگ سبز وجود دارد. این ویتامین طبیعتی شفابخش دارد که باعث حفاظت از کبد در برابر سموم می شود.

100%
نظرسنجی
  • لطفا به مطلب بالا امتیاز دهید بدهید

نظرات خود را برای ما ارسال کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.