100%

کتاب صوتی چطور با جدایی کنار بیایم ؟

تخفیف 100%
امتیاز 5.00 از 5 امتیاز 1 مشتری
(دیدگاه کاربر 1)

۸,۰۰۰تومان ۰تومان

توضیحات

چطور با جدایی کنار بیاییم به شما دوستان آموزش می دهد تا چگونه خود را در برابر جدا شدن از همسر خود کنترل کنید . مدرس این آموزش گریچن روبین ، یکی از متخصصین در حوزه روابط خانواده است .

میخوام این محصول را بخرم

نمونه اول پادکست چطور با جدایی کنار بیایم ؟

متن نمونه اول چطور با جدایی کنار بیایم ؟

www.agahbashim.com کامل ترین مرجع آموزش خانواده تقدیم می کند

چطور با جدایی کنار بیایم – نویسنده گریچن روبین

دوستان عزیز از شما سپاسگزاریم که با خرید محصولات اصلی از سایت آگاه باشیم ما را در تولید محصولات با کیفیت و به روز حمایت می‌کنید.

سلام، به “شادتر” خوش اومدید. شادتر یک پادکست صوتی در مورد شادتر بودنه! در این کتاب صوتی ما می خوایم در مورد این صحبت کنیم که چرا شما باید حتما یه چیزی پیدا کنید که به نظرتون تحسین برانگیز باشه، و همچنین اینکه چطور با پایان یک رابطه ی احساسی کنار بیاید.

من گریچن روبین هستم، یک نویسنده که در مورد شادی و عادت های خوبی که در ذات آدم ها وجود داره تحقیق می کنم. من در نیویورک زندگی می کنم و این برنامه رو با خواهرم الیزابت کرفت، که یک نویسنده و تهیه کننده ی برنامه های تلوزیونیه برای شما ترتیب دادیم.

خیلی ها پیشنهاد می کنن که برای فراموش کردن یک جدایی سخت باید حواستون رو از اون موضوع پرت کنید، ولی خب این کار همیشه ممکن نیست و در بعضی مواقع جواب نمیده. بعد از جدایی احساسات و افکار متفاوتی به سراغمون میان. مثلا فکر می کنیم ممکنه دیکه تا ابد تنها بمونیم، یا این که با یک نفر دیگه آشنا بشیم، ولی به اندازه ی نفر قبلی دوستش نداشته باشیم.

مردم همیشه می گن با گذشت زمان درد و رنج ناشی از پایان رابطه التیام پیدا می کنه، ولی باید یک راه حل مثبت تر وجود داشته باشه. خیلی ها نوشتن لیستی از بدی های شریک سابقتون، یا بیرون رفتن با دوستانتون، یا دور ریختن هر چیزی که شما رو به یاد اون میندازه رو پیشنهاد می کنن. ولی چطور باید یه رابطه ی تموم شده رو از ذهن و روح مون پاک کنیم و به جلو حرکت کنیم؟
خود این سوال” چطور باید با پایان یک رابطه کنار اومد” منو یاد یه جمله ای میندازه: “بزرگ شدن یعنی یاد گرفتن اینکه چطور باید با حسرت ها و پشیمونی ها زندگی کرد.”

شما ممکنه همیشه حسرت از دست دادن اون فرد و اون رابطه رو بخورید، و شاید هیچوقت حستون بهش عوض نشه. ولی خب زندگی کردن و کنار اومدن با حسرت ها یه بخشی از بزرگ شدنه. البته ممکنه به نظر یکم غم انگیز بیاد.

ولی می تونیم اینطوری هم بهش نگاه کنیم که گاهی فقط دو تا گزینه مقابل ما وجود داره و باید سعی کنیم هوشمندانه یکی ازین گزینه ها رو انتخاب کنیم. و این موضوع به این معنی نیست که حتما باید حسرت گزینه های انتخاب نشده رو بخوریم، فقط نمیشه هردوتا رو با هم داشت. زشت جلوه دادن اون گزینه هم کار درستی نیست. اینو هم بدونید که با گفتن حرف هایی مثل” رابطه ی وحشتناکی بود، فقط وقتم رو هدر دادم” هم به هیچ وجه چیزی درست نمیشه. سعی کنید حتی اگه تصمیم گرفتید یک رابطه رو تموم کنید، باز هم احساسات خوبی که به اون فرد داشتید رو حفظ کنید.

میخوام این محصول را بخرم

نمونه دوم پادکست چطور با جدایی کنار بیایم ؟

متن نمونه دوم چطور با جدایی کنار بیایم ؟

وقتشه یک سوال ازتون بپرسم که بهتون کمک می کنه خودتون رو بهتر بشناسید. سوال ما اینه که “سطح فعالیت شما چقدره؟”

بعضی ها خیلی فعالن و بعضی دیگه سطح فعالیت پایین تری دارن. خب بیاین در موردش صحبت کنیم. من متوجه این قضیه شدم چون یه دوستی دارم که می گفت، من خیلی کندم، یواش راه می رم، خیلی استراحت می کنم، آروم حرف می زنم، و دلم می خواد دنیا با سرعت کمتری جلو می رفت. البته قصدش انتقاد از خودش نبود. ولی من متوجه شدم چقدر خوبه که آدم همچین شناختی از خودش داشته باشه و بدونه سطح فعالیتش بالاست یا پایین. آیا دوست دارین فرزندتون هر روز بعد از مدرسه کلی فعالیت های فوق برنامه داشته باشه یا دوست دارین بیاد خونه و استراحت کنه؟ من و همسر و فرزندم هر سه سطح های فعالیت متفاوتی داریم. من از همسرم فعال ترم و خیلی طول کشید تا متوجه این موضوع بشم، و قبل از اون همه ش ازش توقع داشتم تا کارهای بیشتری انجام بدیم، و اون از من توقع داشت که کمتر کار کنیم. ولی من بالاخره فهمیدم که لازم نیست مثلا برای تمام یک روز تعطیل برنامه ریزی کرد و میشه فقط به یکی دو تا کار رسید و بعد استراحت کرد. اینطوری روزمون خیلی بهتر شد چون من دیگه غر نمیزدم و همسرم رو به کاری مجبور نمی کردم.

من ناخودآگاه و بدون اینکه حتی به زبون بیارمش انتظار داشتم همه مثل من باشن و بخوان صبح زود بیدار بشن و کلی کار انجام بدن. پدر و مادر من دقیقا همینجوری بودن، همیشه مشغول فعالیت و کار. و منم همیشه فکر می کردم که باید اینطوری باشم و هیچ راه دیگه ای وجود نداره.

میخوام این محصول را بخرم

همسر من دوست داره در یک زمان فقط یک کار انجام بده و از استراحت کردن یا انجام ندادن هیچ کاری، احساس گناه نمی کنه. این اخلاق اون واقعا مایه ی آسایش خاطرم بود، چون فهمیدم که مجبور نیستم از هر لحظه م حداکثر استفاده رو بکنم و دائم مشغول کار باشم، و اینکه استراحت هم ارزش خودش رو داره.

ما در یکی از سفرهامون با خانواده ای همسفر شدیم که سطح فعالیت شون فوق العاده بالا بود و برای تمام روزشون از طلوع خورشید تا شب برنامه داشتن. ولی ما تصمیم گرفتیم که راه خودمون رو در پیش بگیریم و هرچقدر که می خوایم استراحت کنیم. اون ها هر روز صبح میرفتن تو طبیعت و جاهای مختلف و به حال ما تاسف می خوردن، ولی ما هم برای اونا تاسف می خوردیم چون خیلی بهمون خوش می گذشت. البته اینطوری نیست که یکی از ما راه درست رو پیش گرفته باشه و یکی مون راه غلط رو. فقط باید متوجه بشیم که آدم ها با هم فرق می کنن و چیزی که ما رو خوشحال می کنه رو بشناسیم.

و خب لازم نیست همه کارهاشون رو با هم انجام بدن. شاید یه نفر دلش بخواد یه موزه ی دیگه رو هم ببینه، ولی بقیه بخوان برگردن به هتل، یا خونه شون. پس اون فرد می تونه کاری که دوست داره رو انجام بده و بقیه هم همینطور.

ارزش دونستن سطح فعالیت تون در اینه که کمک می کنه تا بدون غرض و تعصب به این فکر کنید که واقعا چطور آدمی هستید، شاید با بقیه فرق دارید و به خاطر همین باید انتظاراتی که از هم دارید رو به زبون بیارید تا به توافق برسید یا یه سری کارها رو تنهایی انجام بدید. منظور این نیست که یکی کار درست رو انجام میده و دیگری کار غلط رو، بلکه قصد ما ایجاد شرایطی هست که همه راحت باشن. سطح فعالیت یه ویژگی خیلی مهم و اساسیه.

پس بهش فکر کنید، و امیدوارم این فایل صوتی ما براتون مفید بوده باشه. ممنونم که به ما گوش دادید.

1 دیدگاه برای کتاب صوتی چطور با جدایی کنار بیایم ؟

  1. نمره 5 از 5

    سهرابی

    این آموزش به صورت ایمیل ارسال می شود ؟

    • امیر ابوالمعصوم

      سلام ، بله ، بعد از افزودن به سبد خرید ، میتونید دانلود کنید.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *