43%

کتاب رابطه پرانرژی – جان گاتمن

تخفیف 43%
امتیاز 5.00 از 5 امتیاز 1 مشتری
(دیدگاه کاربر 1)

۳,۵۰۰تومان ۲,۰۰۰تومان

یکی از موضوعات خیلی مهمی که به خاطر نقش پررنگ آن در موفقیت رابطه، در فایل‌های صوتی خودمون بهش می‌پردازیم، تقویت ارتباطات هست. به برنامه‌ی ما خوش اومدید، سخنران ما جان گاتمن نویسنده‌ی کتاب “هفت قانون ازدواج موفق”- که پروفروش ترین کتاب نیویورک تایمز هم شده- و کتاب‌های “چه چیزی عشق را پایدار می‌کند” و “چگونه اعتماد به وجود بیاوریم و از خیانت جلوگیری کنیم” و همچنین “راهنمای زنان، برای مردان” است.
*****
بهتره بریم سر اصل مطلب، این موضوع بارها عنوان شده و افراد زیادی در مورد چگونگی ایجاد امنیت در رابطه، و اهمیتش برای داشتن یک رابطه‌ی موفقیت آمیز، از من سؤال پرسیدند. می خوایم در مورد مبحث “اعتماد” صحبت کنیم. احتمالاً هیچوقت حدس نمی‌زدید که این چیزی که الان می خوایم بهش اشاره کنیم یکی از عوامل ایجاد اعتماد بین طرفین در یک رابطه است. اعتماد، بخش خیلی مهمی از “تئوری خانه‌ی رابطه” که من و همسرم جولی طی سال‌ها بهش رسیدیم رو تشکیل میده. بر اساس تحقیقات 40 ساله‌ی من، اعتماد برای ایجاد امنیت در رابطه، امری کاملاً ضروریه. مسئله‌ی مهم دیگه تعریف ما از اعتماده. ما با استفاده از نظریه‌ی بازی ریاضی، می تونیم به درجه‌ی اعتماد بین دو همسر پی ببریم. و اعتماد یعنی شما و همسرتون، نه فقط به منفعت خودتون، بلکه به منفعت شریک زندگی تون هم فکر می‌کنید.

توضیحات

اگر همسر شما فقط به فکر آسایش و خوشحالی خودش نیست، بلکه خیر شما رو هم در نظر داره، و همیشه تلاش می کنه دستاوردهای رابطه رو بیشتر کنه، و در هر تصمیمی که می گیره به نیازهای شما هم توجه می کنه، پس بین شما اعتماد وجود داره. ما به این شرایط میگیم “درجه‌ی اعتماد بالا”. اگر همچین اعتمادی در یک رابطه وجود داشته باشه، حتی وقتی دو طرف رابطه با هم اختلاف داشته باشند، این اختلاف شبیه اختلافات بین دو غریبه نیست بلکه فقط یک عدم توافق ساده بین دو دوسته، که قلبا خیر و صلاح دوستشون رو می خوان. این طوری مشارکت و هماهنگی بین زوج‌ها افزایش پیدا می کنه و به حالتی به اسم “تعادل نش” در ارتباطاتمون می‌رسیم، به این معنی که هیچ یک از طرفین یک رابطه با تغییر موضع و جایگاهش در شرایط بهتری قرار نمی گیره و افراد قادرند که واقعاً در مورد مشکلاتشون صحبت کنند و برای حل مشکلات خود تلاش کنند.

تحقیقات و اکتشافات جدید نشون میده که راه طبیعی ایجاد اعتماد بین زوج‌ها گوش دادن به احساسات منفی همسرتونه.

میخوام این محصول رو تهیه کنم

مثل وقتی که همسرتون نا امید و ناراحته، احساساتش جریحه دار شده یا عصبانیه. ممکنه این احساسات منفی به خاطر اتفاقاتی خارج از رابطه باشه، یا ممکنه شما مسئول ناراحتی و عصبانیت اون ها باشید که در این شرایط گوش دادن به حرف‌های همسرتون بدون گرفتن حالت دفاعی، درک کردن حال اون ها بدون نادیده گرفتن احساساتشون، و توانایی واکنش نشون دادن به اون ها همون چیزیه که اعتماد بین شما رو زیاد می کنه.

اگر بین شما اعتماد وجود نداره، این همون روش ایجاد اعتماده. این یک مهارت قابل یادگیری به اسم “همدلی” هست که به نوع خاصی از گوش دادن گفته می شه. گوش دادنی که هدفش جواب پس دادن به همسرتون و مقابله با اون نیست، بلکه با هدف درک همسرتون و نگاه به مسائل از دید اون، با عشق و همدلی انجام می گیره. با استفاده از این مهارت اعتماد به مرور زمان به وجود میاد. همونطور که می دونید اعتماد یکی از بزرگ‌ترین مشکلات زوج‌هاست. سوالاتی مثل “می تونم بهت اعتماد کنم؟ هوام رو داری؟ می تونم بهت تکیه کنم؟” و بحث‌هایی از این قبیل خیلی رایجند.

ما طی ۶ سال روی ۱۱۳ زوج جوان مطالعه کردیم و معلوم شد که اعتماد بزرگترین مشکل اون هاست، و راه ایجاد اعتماد همدلیه. پس وقتی حس می‌کنید اعتماد بینتون داره از بین میره، یعنی مهارت گوش دادن به حرف‌های همدیگه رو ندارید. وقتی فقط یکی از طرفین رابطه به فکر بهتر کردن رابطه باشه و طرف دیگه فکر کنه که همه چیز همینجوری که هست خوبه و از تأثیر منفی‌ای که روی شریک زندگیش می گذاره بی خبر باشه، مطمئناً این همدلی یک طرفه و بی نتیجه ست.

1 دیدگاه برای کتاب رابطه پرانرژی – جان گاتمن

  1. نمره 5 از 5

    رها سعیدی

    لطفا در زمینه روابط دختر و پسر و ازدواج کتاب های صوتی بیشتری بزارید

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *