تغذیه راهکارهای کم کردن وزن با تکنیک تیسرت امیر ابوالمعصوم آذر ۱, ۱۳۹۷ 0 در واقع، تسیرت مخفف (تی (چای) + دیسرت (دسر) می باشد که یک سنت چند هزار ساله در شرق آسیا است که دیدن آن در خانه ی چینی ها، کره ای ها و ژاپنی ها غیر معمول نیست.
